Йога-нидра нужна для улучшения самочувствия человека, причем как психического, так и физического. Эта практика помогает снизить напряжение, повысить концентрацию и осознанность, а также улучшить работу иммунитета, уменьшить риск возникновения проблем с сердцем и сосудами. Она может быть полезна для людей, которые испытывают стресс, тревогу, бессонницу и другие проблемы, связанные с нервной системой.

Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – понимать, зачем это нужно, и не сворачивать с выбранного пути. А в деле расслабления очень поможет йога-нидра.

Для подбора программы и брони скидки ответьте
на 4 вопроса

Какую цель Вы хотите достичь?

Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон Улучшить качество сна Отдых, медитация, расслабление Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)

У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?