Тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета (здесь стоит уточнить, что не всегда нужно «закачивать» спину, скорее, необходимо работать со стабилизирующим позвоночник внутренним блоком мышц), нужны абсолютно всем.

Профилактически такие занятия нужны всем, кто активен и тренируется по различным фитнес-задачам, – снимает ненужный тонус поясницы за счет проработки поперечной мышцы живота, а также сохраняет интенсивность для других мышечных групп. В качестве тонизирующего и укрепляющего средства тренировки также подходят тем, у кого физической активности в жизни немного. Упражнения создают необходимый тонус стабилизаторов для снижения эффекта компенсационной осевой нагрузки на позвоночник.

Для подбора программы и брони скидки ответьте
на 4 вопроса

Какую цель Вы хотите достичь?

Избавиться от лишнего веса Подтянуть ноги и ягодицы Стройное, гибкое, пластичное тело Укрепление мышц и связок Отдых, медитация, расслабление Восстановление и укрепление нервной системы

У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?